Publisert av Vegard Landaas

Makrell – Helstekt makrell

OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP

  • 1 liten makrell
  • 2 ss olivenolje
  1. Sett ovnen på 200 grader
  2. Rens fisk og skjær noen små snitt gjennom skinnet på hver side
  3. stek fisken på hver side 1 minutt i olivenolje
  4. legg fisken på et ovnsbrett
  5. Stek i ovn i 9 minutter
  6. Rens ut fiskekjøttet og server

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.