Klementin: En Frisk og Sursøt Frukt
Klementin er en frukt rik på vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe forkjølelse. Smaken er frisk og sursøt. Det finnes flere varianter av klementin.
Oppbevaring
For å bevare friskheten og smaken, bør klementiner oppbevares i kjøleskapet ved 2 til 4°C. Dette hjelper også med å forlenge holdbarheten, slik at du kan nyte dem lenger.
FODMAP
Klementin har lavt FODMAP-innhold opptil 86 gram per servering, noe som gjør den til et godt valg for de som følger en lav FODMAP-diett. Kilde: Monash University FODMAP 2023.
Lavkarbo
Klementin har et middels lavt karbohydratinnhold, noe som betyr at den kan nytes i moderate mengder som en del av en lavkarbodiett.
Næringsinnhold pr 100g, klementin
- Spiselig del 77 %
- Vann 88 g
- Kilojoule 190 kJ
- Kilokalorier 45 kcal
- Fett 0,2 g
- Mettede fettsyrer 0 g
- Trans-umettede fettsyrer 0 g
- Cis-enumettede fettsyrer 0 g
- Cis-flerumettede fettsyrer 0 g
- Omega-3: 0,01 g
- Omega-6: 0,02 g
- Kolestero 0 mg
- Karbohydrat uten kostfiber: 9,18
- Kostfiber: 1,7
- Sukrose: 5,96
- Glukose: 1,59
- Fruktose: 1,64
- Laktose: 0
- Maltose: 0
- Galaktose: 0
- Stivelse: 0
- Protein 0,9
- Fett 0,2 g
- Salt 0 g
- Vitamin A 9 mikrogram-RE
- Retinol 0 mikrogram
- Beta-karoten 105 mikrogram
- Vitamin D 0 mikrogram
- Vitamin E 0,2 mg-ATE
- Tiamin 0,09 mg
- Riboflavin 0,03 mg
- Niacin 0,6 mg
- Vitamin B6 0,08 mg
- Folat 24 mikro gram
- Vitamin B12 0 mikrogram
- Vitamin C 49 mg
- Kalsium 30 mg
- Jern 0,1 mg
- Natrium 1 mg
- Kalium 177 mg
- Magnesium 10 mg
- Sink 0,1 mg
- Selen 0 mikrogram
- Kopper 0,04 mg
- Fosfor 21 mg
- Jod 1 mikrogram
- Kilde: Matvaretabellen 2023