Koriander Chutney – frisk og krydret – 4.0 g Karb pr 100 g 🌿

OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP – GLUTENFRITT – LAKTOSEFRITT – KORNFRITT – UTEN KUNSTIG SØTNING

En frisk og krydret chutney med koriander, lime og kokos – perfekt som tilbehør til grillmat, fisk eller vegetarretter.

🧂 Ingrediensliste

🔧 Fremgangsmåte

🔪 Anbefalt kjøkkenutstyr

kjøkkemaskin

🌍 Opprinnelsesland

India 🇮🇳

💡 Tips til servering eller variasjon

Serveringstips

Passer godt til ovnsbakt torsk

Variasjonsforslag

Tilsett litt ingefær for ekstra friskhet

Lagringstips

Holder seg 3 dager i kjøleskap i tett beholder

🧠 Metadata

Tilberedningstid: 10 minutter

Antall porsjoner: 4

Holdbarhet: 3 dager i kjøleskap

• Inneholder: ingen allergener

• Fri for: gluten, laktose, nøtter

Passer til: lavkarbo, keto, vegetarisk, vegansk

🗂️ Kategorisering

Sauser

Næringsinnhold per 100 g, Koriander Chutney

Spiselig del: 100 %
Vann: 82 g
Kilojoule: 160 kJ
Kilokalorier: 38 kcal
Fett: 2.8 g
- Mettede fettsyrer: 2.0 g
- Trans-umettede fettsyrer: 0 g
- Cis-enumettede fettsyrer: 0.4 g
- Cis-flerumettede fettsyrer: 0.4 g
- Omega-3: 0.03 g
- Omega-6: 0.37 g
Kolesterol: 0 mg
Karbohydrat uten kostfiber: 4.0 g
- Sukrose: 1.5 g
- Glukose: 1.2 g
- Fruktose: 1.3 g
- Laktose: 0 g
- Maltose: 0 g
- Galaktose: 0 g
- Stivelse: 0 g
Kostfiber: 2.0 g
Protein: 0.9 g
Salt: 0.3 g
Vitamin A: 0.03 mg-RE
- Retinol: 0 mg
- Beta-karoten: 0.03 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Tiamin: 0.05 mg
Riboflavin: 0.03 mg
Niacin: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Folat: 0.02 mg
Vitamin B12: 0 mg
Vitamin C: 25 mg
Kalsium: 40 mg
Jern: 0.3 mg
Natrium: 120 mg
Kalium: 200 mg
Magnesium: 12 mg
Sink: 0.2 mg
Selen: 0.5 µg
Kopper: 0.05 mg
Fosfor: 25 mg
Jod: 1 µg