Publisert av Vegard Landaas

Nakkekoteletter – pannestekt

OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP

  • 2 stk nakkekoteletter
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper
  • 2 ss olivenolje
  1. Tørrstek kotelettene på høy varme, ca 1/2 minutt på hver side
  2. Ta de ut og la de hvile
  3. Skru ned varmen til lav/middels
  4. Salt og peppre kotelettene
  5. Ha olje i panna, og stek i ca 3 til 4 minutter på hver side
  6. Server

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.