Publisert av Vegard Landaas

Kyllinglår – Ovnsbakte kyllinglår

OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP

  1. Sett stekeovnen på 210°C
  2. Legg kyllinglår i ildfast form
  3. Strø krydder på begge sider
  4. Sett i ovnen i ca 30 minutter (kjernetemperatur på 65°C)

Stikk en kniv inn ved lårbenet. Saften som siver skal være klar. Da er låret ferdig. Hvis saften er rød, stekes låret til saften er klar.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.