Publisert av Vegard Landaas

Sangria

OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP

  • 1 stk sitron
  • 1 stk appelsin
  • 1/4 stk ananas
  • 1 stk kiwi
  • 5 stk jordbær
  • 10 stk Blåbær
  • 5 stk Bringebær
  • 1/8 stk cantilopemelon
  • 1 flaske vin (kan bruke både rød, hvit og rose)
  • 1/2 liter kullsyrevann (kan bruke ingefærøl)
  • Litt isbiter
  1. Skjær all frukten i biter
  2. Bland alt i en mugge og server

Frukt varieres etter eget ønske

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.