Kveite grillet med grillede grønnsaker


OPPSKRIFT – HJEMMELAGET – LAVKARBO – lav FODMAP



  • 300 g kveiteskiver
  • 0.5 l vann
  • 0.25 dl salt
  • 1 stk paprika, grønn
  • 1 stk aubergine
  • 6 stk aspargesbønner
  • 1 skive fersk annanas
  • 2 ss olivenolje
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper

  1. Rør sammen vann og salt og hell det over kveiteskivene. La det trekke i ca. 10 minutter.
  2. Ta opp kveiteskivene og tørk dem lett med tørkepapir. 
  3. Pensle dem med olivenolje og grill i ca. 2-3 minutter på hver side.
  4. Skjær paprika i brede strimler, og aubergine og annanas i skiver. La aspargesbønnene være hele.
  5. Pensle grønnsakene med olivenolje og stek dem på grillen ved siden av kveiteskivene. 
  6. Dryss på litt salt og pepper.
  7. Server

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.