Torsk – Fiskefritter‑salat



Porsjoner: 2

Forberedelsestid: 20 minutter
Koketid: 10 minutter


Ingredienser

  • 400 g fast hvit fisk (f.eks. torsk eller seabass)
  • Salt, til å salte fisken
  • 4 korianderstilker
  • 4 vårløk
  • 1 egg, sammenvispet
  • 3 ss sesammel
  • 100 ml lyst øl (lager)
  • Olje til frityrsteking
  • 2 ss Thai Nam Pla‑dressing, se egen oppskrift
  • ½ ts grovmalt rød chili, + ekstra etter smak

Fremgangsmåte

  1. Forbered fisken:
    Dryss fisken med salt og la den stå i 10 minutter.
    Tørk av med kjøkkenpapir og skjær i munnstore biter.
  2. Kutt grønnsakene:
    Skjær korianderstilker og vårløk i 5 cm biter.
  3. Lag ølrøren:
    Bland sammen det vispede egget, 1 ss sesammel og ølet.
    Rør til en glatt røre.
  4. Friter fisken:
    Vend fiskebitene i de resterende 2 ss sesammel, og dypp dem deretter i røren.
    Varm ca. 2 cm olje til 180°C og friter fisken i ca. 4 minutter, til gyllen og sprø.
    Vend bitene underveis.
  5. Montering:
    Bland dressingen og ½ ts grovmalt chili i en bolle.
    Tilsett koriander og vårløk fra steg 2 og vend sammen.
    Ha frittert fisk på et serveringsfat og topp med grønnsaksblandingen.
    Juster med ekstra chili etter smak.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.