Torsk – Friterte fiskebiter med gulrot‑ og chilisaus


Innledning

Du kan bruke hvilken som helst fast hvit fisk — torsk, red snapper eller makrell fungerer utmerket.


Porsjoner: 2

Forberedelsestid: 15 minutter
Koketid: 20 minutter


Ingredienser

Til fisken

  • 330 g hvit fiskefilet, uten skinn og bein
  • Salt, etter smak
  • 4 ss sesammel
  • Olje til frityrsteking

Til sausen

  • 3 cm ingefær, i tynne skiver
  • ½ gulrot, finstrimlet
  • 1 ts sesamolje, delt (½ + ½)
  • 1½ ss ketchup
  • 1 ss Shaoxing‑vin (eller sake)
  • 2 ts soyasaus
  • 100 ml vann
  • ½ rød chili, uten frø og finhakket

Fremgangsmåte

  1. Forbered fisken:
    Dryss fisken med litt salt og la den hvile i 10 minutter.
    Tørk av med kjøkkenpapir og skjær i munnstore biter.
    Vend bitene i 2 ss sesammel.
    Varm ca. 2 cm olje til 170°C, og friter fisken i ca. 4 minutter, til gyllen.
    Ta opp og legg på serveringsfat.
  2. Forbered grønnsakene:
    Skjær ingefæren i tynne skiver.
    Finstrimle gulroten.
  3. Start sausen:
    Varm ½ ts sesamolje i en panne på middels varme.
    Tilsett gulrot og ingefær og stek kort.
    Ha i ketchup, Shaoxing‑vin og soyasaus.
    Kok opp og fjern eventuelt skum.
    Hell sausen over fisken ved servering.

Opprinnelsesland: Taiwan

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.