Grønn papayasalat — Som Tam


Innledning

Varianter av denne sprø grønne papayasalaten spises over hele Sørøst‑Asia. Den blir også stadig mer populær internasjonalt.


Porsjoner: 2

Forberedelsestid: 15 minutter
Koketid: 5 minutter


Ingredienser

  • 1 grønn (umoden) papaya
  • 4 grønne bønner
  • ½ medium gulrot
  • 1 stk tomat
  • ½ fersk rød chili, uten frø og hakket
  • 3 ss Thai Nam Pla‑dressing (se egen oppskrift)
  • 1 ss sesamolje

Fremgangsmåte

  1. Forbered papayaen:
    Skrell papayaen og strimle den fint.
    Legg strimlene i en bolle med kaldt vann i kort tid, og sil av.
  2. Forbered grønne bønner:
    Kutt av endene.
    Kok bønnene i ca. 2 minutter og sil av.
    Skjær deretter bønnene i tynne, diagonale skiver.
  3. Forbered gulrot og tomat:
    Strimle gulroten fint.
    Når bønnene er tatt ut av kokevannet, legg gulrotstrimlene i det varme vannet i 30 sekunder.
    Sil av.
    Del tomaten i biter.
  4. Montering:
    Ha papaya, grønne bønner, gulrot og tomat i en bolle.
    Tilsett den hakkede røde chilien.
    Hell over Thai Nam Pla‑dressingen og vend godt.
    Drypp over sesamoljen og bland raskt sammen.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.