Hjerteskjell‑, dill‑ og omelettsalat


Innledning

Denne vietnamesiske panneomeletten med dampet kraft fra skjellene og dill er utrolig deilig.


Porsjoner: 2

Forberedelsestid: 15 minutter
Koketid: 5 minutter


Ingredienser

  • 200 g Manila‑skjell eller små sandskjell, renset
  • 2 ss sesamolje
  • 2 ss sake
  • 3 store egg
  • 2 stilker dill, grovhakket
  • Ekstra dill til topping (valgfritt)

Fremgangsmåte

  1. Tilbered skjellene:
    Skyll skjellene godt mens du gnir dem mot hverandre. Sil av.
    Varm 1 ts av sesamoljen i en panne på middels varme.
    Ha i skjellene og stek raskt.
    Tilsett sake og sett på lokk.
    Damp i ca. 2½ minutter, til skjellene åpner seg.
    Kast skjell som ikke åpner seg.
    Ta vare på kraften i pannen.
  2. Lag eggemiksen:
    Knekk eggene i en bolle.
    Tilsett 2 ss av kraften fra skjellene og den grovhakkede dillen.
    Visp godt.
  3. Stek omeletten:
    Varm resten av sesamoljen (1 ts) i en panne over middels varme.
    Hell i eggemiksen.
    Stek omeletten mens du rører lett med spisepinner eller en gaffel til den er ca. 70 % gjennomstekt.
  4. Servering:
    Legg omeletten på et serveringsfat sammen med skjellene.
    Topp eventuelt med ekstra dill.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.