Kylling og vårløk med spicy sesamdressing


Innledning

Med en rik, sesamfylt dressing med et sting av sichuanpepper og saftig, dampet kylling, er denne salaten rett og slett fantastisk!


Porsjoner: 2–3

Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 20 minutter


Ingredienser

Kylling

  • 330 g kyllingbryst uten skinn og bein
  • 1 ts malt sichuanpepper

Dampemiks

  • 2 ss Shaoxing‑vin (eller sake)
  • 1 ss sesamolje
  • 2 dl vann

Grønnsaker

  • 4 vårløk
  • 250 g bønnespirer

Dressing

  • 3 ss sesampasta (eller tahini)
  • ½ ts grovmalt rød chili
  • 1 ss soyasaus

Fremgangsmåte

  1. Damp kyllingen:
    Legg kyllingen i en ildfast form.
    Dryss over sichuanpepper.
    Tilsett vin og sesamolje
    Sett formen i en dampkoker og damp over høy varme i 10 minutter.
    Ta vare på dampvæsken (den skal brukes i dressingen).
  2. Forbered grønnsakene:
    Skjær vårløken i tynne ringer.
    Fjern rottråder fra bønnespirene og legg dem i en sil.
    Hell kokende vann over, og sil godt.
  3. Lag dressingen:
    Bland sesampasta, chili og soyasaus i en bolle.
    Tilsett 1 dl av dampvæsken fra steg 1 og rør til jevn dressing.
  4. Montering:
    Skjær den dampede kyllingen i munnstore biter.
    Legg kylling, bønnespirer og vårløk på et fat.
    Drypp over dressingen og vend lett.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.