- 200 g grønnkål
- 4–5 blader svartkål
- ¼ savoykål i båter
- 1 ss smør
- 1 krm salt
- 1 krm pepper
- Rens all kålen fri for stilker og forvell den raskt i kokende salt vann.
- Avkjøl og tørk.
- Freses raskt i smør rett før servering, og krydres med salt og pepper.

Oppskrifter for det gode liv med Diabetes 2 – Lavkarbo – lav FODMAP – Uten Gluten – Uten melkeprotein – Laktosefri