Baeckeoffe



Baeckeoffe betyr «bakerovnen». I gamle dager kunne husmødrene ta med seg ovnsretten til bakeren og få den kokt i ovnen etter brødene var ferdige. Retten ble vanligvis tilberedt kvelden før, og så kokt på mandag som var vaskedag.


500 g svinebryst, skåret i 5 cm terninger
500 g utenbent lammelår, skåret i 5 cm terninger
500 g oksebryst, skåret i 5 cm terninger
2 purrer, bare det grønne, finsnittet
5 dl Riesling
bouquet garni: 2 laurbærblad,
2 timiankvister, 3 persillekvister
1 krm salt
1 krm pepper
1 st hodekål
3 stk gulrøtter
1/2 persillerot
1/2 kålrot


  1. Legg kjøtt og purre i en stor bolle.
  2. Hell Riesling over, og tilsett bouquet garni.
  3. Dekk til og sett bollen i kjøleskapet natten over.
  4. Forvarm ovnen til 190 °C.
  5. Legg et lag oppskårete grønnsaker i bunnen av en ildfast form, så et lag kjøtt og grønnsaker, dryss salt og pepper over. Fortsett å legge ingrediensene lagvis i formen.
  6. Dekk formen med lokk og la den stå i ovnen i 3 timer.
  7. Formen settes rett på bordet.
  8. Serveres med en grønn salat.


Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.