Fiskegryte med Riesling – Matelote de Poissons



En matelote er som regel en gryterett bestående av flere sorter ferskvannsfisk og en del andre lokale ingredienser, og retten finnes i mange distrikter. I Alsace brukes Riesling som væske og smak, mens i Normandie tilsettes sider.


  • 2 kg ferskvannsfisk som gjedde, ål, suder, karpe, abbor og ørret, skåret i store stykker (bruk hoder og ben)
  • 2 liter vann
  • 2 purrer, bare det grønne, snittet
  • 2 gulrøtter, hakket
  • 2 persillekvister
  • 6 ss smør
  • 3 dl Riesling
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper
  • 1 eggeplomme
  • 1½ dl kremfløte eller crème fraîche laktosefritt

  1. Be om å få fisken skrapet og renset.
  2. Ta vare på hoder og ben til kraft.
  3. Legg hoder og ben i en stor kjele.
  4. Tilsett vann, purrer, gulrøtter og persille.
  5. Gi alt et oppkok, og la det så trekke i 20 minutter.
  6. Sil kraften i en bolle.
  7. Smelt en tredel av smøret i en kjele.
  8. Tilsett fisken og brun den lett. Ål og suder trenger lengre koketid enn de andre fiskeslagene, så la dem koke alene i begynnelsen.
  9. Hell Riesling og 3 dl kraft over fisken, tilsett litt salt og pepper, og la det småkoke i 7 minutter.
  10. Tilsett resten av fisken, og la alt trekke videre i 10 minutter eller til alt er ferdigkokt.
  11. Ta opp den kokte fisken med en hullsleiv og hold den varm.
  12. Kok ned kraften til saus.
  13. Bland eggeplomme og fløte, og rør det i sausen.
  14. Smak til.
  15. Anrett fisken på et serveringsfat, hell sausen over og server straks.


Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.