Grønnsaksuppe med basilikum – Soupe au Pistou


Pistou lages i Nice og er det samme som
den italienske pesto.


2 liter vann
2 stk gulrøtter, i terninger
1 boks hermetiske tomater
1 purre, kun det grønne, snittet
bouquet garni:
1 stk laurbærblad
1 stk timiankvist,
2 stk persillekvister
1 krm salt
1 krm pepper
125 g grønne bønner, i 1 cm lengder

Pistou:
1 stor håndfull basilikumblader
1 krm pepper
1 krm salt
Parmesanost, nyrevet
1 dl olivenolje


  1. Ha gulrøtter, tomater, purre og bouquet garni i en kjele og tilsett 2,5 liter vann.
  2. Tilsett salt og pepper.
  3. Gi det hele et oppkok og la det trekke i 30 minutter.
  4. Tilsett grønne bønner
  5. Kok videre i 15 minutter.
  6. Fjern bouquet garni.
  7. Smak til med salt og pepper.
  8. Lag pistouen mens suppen koker.
  9. Støt basilikum, pepper og salt i en stor morter.
  10. Arbeid inn osten til det blir en tykk masse.
  11. Spe med olje og resten av osten vekselvis til en tynn grøt.
  12. Oljen må tilsettes langsomt slik at massen ikke skiller seg.
  13. I stedet for morter kan du bruke en hurtigmikser.
  14. Øs den varme suppen i suppeboller og server pistouen i en skål ved siden av.


Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.