Løvetannblader med flesk



Varianter av denne enkle bondesalaten finnes over hele Frankrike, men ingen steder er den så populær som i Champagne. De fleste er enige i at bitre blader som løvetann eller sikorifrissée‑salat passer best.


  • 1 kg løvetannblader eller sikori frisée
  • 6 tykke fleskeskiver, finsnittet
  • 3 ss rød‑ eller hvitvinseddik
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper

  1. Skjær bort det nederste av løvetannbladene, fjern stygge blader, men behold knopper.
  2. Hvis du bruker sikori frisée‑salat, bryt bladene i to eller tre.
  3. Varm salatbollen i kokende vann mens du steker flesket.
  4. La flesket småsurre i en stor stekepanne ved svak varme i 5–10 minutter til bitene er gyllenbrune, men ikke harde.
  5. Hell ut vannet og tørk bollen.
  6. Fordel salatbladene i bollen. Dryss fleskebitene over salaten sammen med fleskefettet.
  7. Ha eddik i pannen og la det koke litt.
  8. Helles over salaten.
  9. Dryss litt salt og rikelig med pepper over.
  10. Bland og server salaten øyeblikkelig.


Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.