Kylling med paprika – Poulet Basquaise


Retten blir av og til laget med tilsetninger som sopp, chilipepper, bayonneskinke eller også et par skiver hvitløkpølse.

Ingredienser

  • 5 ss olivenolje
  • 4 grønne paprika, i strimler
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 2 laurbærblader
  • 1 timiankvist
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper
  • 1 stor kylling, ca. 1,5 kg, delt i 8 stykker

Fremgangsmåte

  1. Varm knapt halvparten av oljen i en stekepanne og surr paprika i 30 sekunder før tomater, urter, salt og pepper tilsettes.
  2. Skru ned varmen og la det småkoke under lokk i 20 minutter.
  3. I mellomtiden varmes resten av oljen i en vid gryte.
  4. Brun kyllingstykkene pent i oljen.
  5. Det vil ta 15–20 minutter.
  6. Hell tomatblandingen over kyllingen.
  7. Legg lokk over og la det småkoke i 20 minutter.
  8. Anrett kyllingstykkene på et varmt serveringsfat.
  9. Smak til sausen og fjern urtene.
  10. Hell sausen over kyllingen.
  11. Server

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.