Lammegryte – Navarin d’Agneau


Lammekjøtt er mye brukt i Normandie. Oppskriften her egner seg godt for de ikke aller møreste delene.

Ingredienser

  • 2 ss smør
  • 2 ss olivenolje
  • 1 kg lammebog og nakke, i serveringsstykker
  • 1 laurbærblad
  • 1 timiankvist
  • 6 persillestilker
  • 1 krm salt
  • 1 krm pepper
  • 5 dl kjøttkraft
  • 12 babygulrøtter eller 4 store, delt
  • 12 babyneper eller 4 store, delt
  • 3 ss persille eller kjørvel, hakket

Fremgangsmåte

  1. Varm smør og olje i en gryte.
  2. Brun kjøttet lett.
  3. Tilsett urter, salt og pepper.
  4. Hell på så mye kraft at det knapt dekker kjøttet.
  5. La det trekke under lokk i ca. 1 time.
  6. Tilsett gulrøtter og neper.
  7. Kok videre til alt er mørt.
  8. Anrett kjøtt og grønnsaker på et serveringsfat.
  9. La sausen koke kraftig i 1–2 minutter, fløt av fett på overflaten
  10. Rør inn persille, og hell sausen over kjøttet.
  11. Server

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.