Hummer ingefær (Lobster Jien)


Gir 1 porsjon


Til buljongen

  • 30 g sellerirot, grovhakket
  • 30 g rødkål, grovhakket
  • 30 g purre, kunn det grønne, grovhakket
  • 10 sorte pepperkorn
  • 1 fersk, rå hummer (ca. 600 g)

Wok fyll

  • 20 g usaltet smør
  • 60 g finhakket kylling
  • 6 ss kyllingkraft
  • 40 g fersk ingefær, skåret i tynne strimler (julienne)
  • 1 vårløk, kun det grønne, skåret i 2 cm biter
  • 2 små kvister ferske grønne pepperkorn
  • 1 krm pepper
  • 2 ss kålkraft
  • 1 ss soyasaus
  • 1/2 ss fiskesaus
  • 1 ts hvit miso

Til garnityr

  • Ferske korianderblader til pynt

Fremgangsmåte

1. Lag buljongen

  1. Hakk buljonggrønnsakene grovt.
  2. Legg dem i en stor kjele med 2 liter vann.
  3. Kok opp og la koke i 5 minutter.
  4. Legg hummeren i og kok videre i 8 minutter.

Ta hummeren ut, del den på langs med en skarp kniv og legg den på et serveringsfat. Hold den varm.


2. Wok fyllet

  1. Varm smøret i en wok til skummet nesten forsvinner.
  2. Tilsett hakket kylling og kyllingkraft. Wok i ca. 3 minutter til kyllingen er gjennomstekt.
  3. Tilsett ingefær, rødkål, vårløk, grønne pepperkorn, hvit pepper, kåkraft og resten av ingrediensene.
  4. Wok i 1 minutt.

3. Servering

Hell wokens innhold over hummeren.
Dryss over korianderblader.


Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.