Kålkraft


Gir ca. 500 ml

  • 1 kg hodekål, grovhakket
  • 500 g gulrøtter, grovhakket
  • 1 ss hvit miso
  • 2 ½ ss soyasaus glutefri

Fremgangsmåte

  1. Legg alle grønnsakene i en stor kjele sammen med 5 liter vann og misoen.
  2. Kok opp, senk varmen og la småkoke i flere timer, til væsken er redusert med to tredeler. Rør innimellom.
  3. Sil væsken gjennom en fin sil.
  4. Tilsett den usøtede mørke soyasausen.
  5. Oppevar i glassbeholdere i fryseren.

Lagring

  • Holder 1 uke i kjøleskap.
  • Kan fryses i opptil 3 måneder.
  • Det er lurt å fryse sausen i små glassbeholdere slik at du bare trenger å tine det du trenger til hver rett.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.