Publisert av Vegard Landaas

Skreikjaker

8 stk skreikjaker

Tilberedning

  1. Krydre skreikjakene med salt og pepper.
  2. Stek dem i godt smør til de er gylne på begge sider og gjennomstekt. Dette tar ca 2 minutter på hver side.
  3. Løft skreikjakene ut av pannen.
  4. Kok opp smøret i pannen sammen med litt soyasaus og litt limesaft, så har du en enkel og god saus til!

Server gjerne pannestekte skreikjaker som en forrett sammen med en grønn salat og chilimajones.

Kom gjerne med forslag til forbedring av oppskriftene. Oppskriftene følger stort sett lav FODMAP, lav karbo og lav melkeprotein. Du kan kommentere anonymt eller med fullt navn. Kommentaren blir gjennomgått før publisering.